THỦ PHẠM GÂY MỤN TUỔI Ở TUỔI TRUNG NIÊN

⚡⚡Mụn trứng cá là gì?
✅Mụn trứng cá thường được gọi một cách đơn giản là mụn hoặc mụn nhọt. Mụn trứng cá là tình trạng liên quan đến tuyến bã nhờn dưới da.

❌Nguyên nhân mụn trứng cá mọc nhiều ở tuổi trung niên

❌Dùng thuốc bừa bãi
Một số loại thuốc chứa androgen, corticoid sinh ra nóng trong người, độc tố tích tụ gây mụn trên da. Thuốc tây có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng thực chất lại là con dao hai lưỡi, không nên lạm dụng thuốc quá liều và không dùng thuốc bừa bãi.

❌Tâm trạng căng thẳng

✅Stress kéo dài gây hại cho da và tóc mà cụ thể là thúc đẩy mụn trứng cá phát triển và gia tăng rụng tóc cho người bệnh.

❌Chế độ ăn uống không khoa học

✅Tuổi trung niên cũng không nên coi thường chế độ ăn uống. Ăn uống nhiều thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ dễ làm tổn thương da sinh mụn trứng cá.

❌Rửa mặt thường xuyên

❌- Rửa mặt nhiều lần trong ngày để ngăn ngừa tình trạng mụn nặng thêm. Mỗi lần rửa mặt, bạn sẽ loại bỏ được những tạp chất và bụi.

✨Giữ tâm trạng thoải mái, tránh stress

❌Không nên để tâm trạng quá căng thẳng mệt mỏi, đi ngủ sớm trước 23h để tuyến bã nhờn hoạt động vừa phải, ngăn ngừa được khả năng lên mụn.

✨Thực hành kỹ thuật thở

✅Kỹ thuật thở không chỉ làm giảm mụn trứng cá mà còn ngăn chặn quá trình hình thành. Tập các bài thở khi ngồi thiền hay tập yoga hàng ngày, giúp làm sạch da từ bên trong.

❌Không quá lạm dụng mỹ phẩm

✅Không quá lạm dụng mỹ phẩm, chỉ khi nào cần thiết hãy trang điểm. Nên giải độc cho da bằng nhiều phương pháp detox khác nhau như uống nước chanh loãng, nước hoa quả…

✨Uống nhiều nước

✅Uống nước rất cần thiết cho chức năng gan kiểm soát việc sản xuất hormone. Bạn nên đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.