THỦ PHẠM G Y MỤN TUỔI Ở TUỔI TRUNG NIÊN

Mụn trứng cá thường được gọi một cách đơn giản là mụn hoặc mụn nhọt. Mụn trứng cá là tình trạng liên quan đến tuyến bã nhờn dưới da. Mụn trứng cá thường xuất hiện trên mặt, vai, lưng và ngực. Theo Đông y thì quan niệm, nguyên nhân gây ra mụn trứng cá là do phong nhiệt tích tụ ở kinh phế sinh ra (phế chủ bì mao), hoặc do huyết nhiệt, hoặc do ăn nhiều chất cay nóng, đường, mỡ sinh thấp nhiệt tích tụ trên da, hoặc do tỳ chuyển hóa kém (tỳ chủ vận hóa) làm giảm quá trình thanh thải nhiệt độc trong cơ thể…

Mún trứng cá có thể gặp ở mọi đối tượng, nhưng thường gặp nhất là trong độ tuổi dậy thì sau đó giảm dần. Hiện tượng mụn trứng cá ở tuổi trung niên thường gặp ở phụ nữ  nhiều hơn nam giới.
 

Mụn trứng cá ở người trưởng thành khác với mụn trứng cá ở độ tuổi thanh thiếu niên và nguyên nhân gây ra mụn cũng có những điểm khác biệt.
 

Một số loại thuốc chứa androgen, corticoid sinh ra nóng trong người, độc tố tích tụ gây mụn trên da. Thuốc tây có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng thực chất lại là con dao hai lưỡi, không nên lạm dụng thuốc quá liều và không dùng thuốc bừa bãi.
 

Stress kéo dài gây hại cho da và tóc mà cụ thể là thúc đẩy mụn trứng cá phát triển và gia tăng rụng tóc cho người bệnh. Các hormone stress gây căng thẳng cho não bộ đồng thời có tác động xấu đến da khiến vùng da mặt bị tổn thương gây mụn trúng cá và vùng da đầu trở nên nhạy cảm hơn gây rụng tóc. Các nhà khoa học còn chứng minh Stress kéo dài còn ức chế khả năng chữa lành những tổn thương. Ngoài ra các yếu tố căng thẳng còn phá vỡ lớp bảo vệ khiến da mất cân bằng độ ẩm

Mụn trứng cá mọc nhiều ở tuổi trung niên nhiều khả năng là do áp lực tâm lý, tâm trạng mệt mỏi, căng thẳng kéo dài. Thần kinh bị tác động xấu sẽ làm kích thích tuyến bã nhờn gây mụn.
 

Tuổi trung niên cũng không nên coi thường chế độ ăn uống. Ăn uống nhiều thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ dễ làm tổn thương da sinh mụn trứng cá.

Những người có thói quen sử dụng chất kích thích thường xuyên rất dễ bị lên mụn, hoặc chí ít không có mụn thì da mặt cũng cực kỳ xấu.
 

Tình trạng mụn trứng cá mọc nhiều ở tuổi trung niên do lạm dụng mỹ phẩm hay thấy ở chị em phụ nữ. Nhiều phụ nữ trung niên muốn níu kéo tuổi thanh xuân phải nhờ đến hỗ trợ từ son phấn, lâu ngày sẽ bị bít tắc lỗ chân lông gây mụn.
 

Thường gặp ở chị em bước vào độ tuổi mang thai, mãn kinh. Tuổi trung niên chị em hoàn toàn có khả năng cao bị nổi mụn chứ không riêng gì tuổi dậy thì.
 

Tăng sừng vùng thượng bì sẽ kết hợp bã nhờn trên da, làm bít tắc lỗ chân lông gây mụn. Tăng sừng thượng bì còn tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn dễ tấn công.
 

Dù bạn đang ở độ tuổi nào thì vẫn luôn có cách để ngăn ngừa và điều trị mụn. Hãy tham khảo những gợi ý sau:
 

Nguyên nhân chính khiến mụn trứng cá xuất hiện ở tuổi trung niên là sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Vì thế, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống, chọn thức ăn nhiều vitamin và khoáng chất. Tìm thực phẩm có chứa omega 3, axit béo… để tăng cường vào bữa ăn hàng ngày.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích, bia ,rượu,thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ. Nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây chính, nhất là chuối, táo, lê, kiwi, cam, bưởi,….

Tập thể dục đều đặn và thường xuyên,giúp ra mồ hôi,làm sạch và đào thải độc tố qua da.
 

Rửa mặt nhiều lần trong ngày để ngăn ngừa tình trạng mụn nặng thêm. Mỗi lần rửa mặt, bạn sẽ loại bỏ được những tạp chất và bụi, nguyên nhân dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông.

Tuy nhiên, bạn không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày sẽ làm mất độ ẩm trên da mặt và tránh làm động tác chạm hay cào gãi mụn, không nặn khi mụn chưa già, mụn già cần nặn đúng cách để tránh mụn nhiễm trùng.
 

Không nên để tâm trạng quá căng thẳng mệt mỏi, đi ngủ sớm trước 23h để tuyến bã nhờn hoạt động vừa phải, ngăn ngừa được khả năng lên mụn.
 

Kỹ thuật thở không chỉ làm giảm mụn trứng cá mà còn ngăn chặn quá trình hình thành. Tập các bài thở khi ngồi thiền hay tập yoga hàng ngày, giúp làm sạch da từ bên trong.
 

Không quá lạm dụng mỹ phẩm, chỉ khi nào cần thiết hãy trang điểm. Lựa chọn các dòng sản phẩm dưỡng da phù hợp với từng loại da, tuyệt đối không mua mỹ phẩm trôi nổi không rõ nguồn gốc. Nên giải độc cho da bằng nhiều phương pháp detox khác nhau như uống nước chanh loãng, nước hoa quả…
 

Uống nước rất cần thiết cho chức năng gan kiểm soát việc sản xuất hormone. Bạn nên đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày 

Wellcome cả nhà :santa::santa::santa::santa::santa::santa:

Giữ mãi thanh xuân

Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí cho làn da của mình bạn nhé 

Hotline: 0901460368 -0901314219

:love_hotel:Mỹ Như Beauty Center 579A Minh Phụng P10 Q11

☎️ 0283854579